حس هفتم حس جاری زندگی

با تولید ساعت تبلیغاتی زمان را به مشتریان خود هدیه دهید. بارها بارها جمله زمان از دست رفته هیچ گاه بر نمی‌گردد را شنیده‌ایم. این جمله بر توجه به زمان تاکید می‌کند. بنابراین بهتر است که از روش‌ها و راهکارهای مهم برای استفاده درست از آن کمک بگیریم.

اغلب افراد بخش عظیمی‌از اوقات روزانه خود را در تماشای تبلیغات می‌گذرانند. تبلیغات نیز بخش از روند کسب و کارها به شمار می‌آید و فرار از آن‌ها اجتناب ناپذیر است. اما ما می‌توانیم با استفاده از هدایای تبلیغاتی سودمند، در وقت و هزینه مخاطبان صرفه جویی کنیم. یکی از هدایای تبلیغاتی که توجه شما را به زمان و وقت مشتری نشان می‌دهد ساعت تبلیغاتی است.

مزایای تولید ساعت تبلیغاتی

در میان هدایای تبلیغاتی، کالاها و ابزارهای متفاوتی یافت می‌شود. برخی از آن‌ها در طول سال مورد استفاده قرار گرفته و وظیفه خود را به عنوان یک ابزار تبلیغاتی به درستی انجام می‌دهد. اما برخی دیگر تنها چند بار مورد استفاده قرار گرفته و طبیعتا در تبلیغات نیز موثر نبوده است. همه ما می‌دانیم که تکرار مکرر چیزی باعث ثابت شدن آن در ذهنمان خواهد شد. هر گاه محصولی را به طور مکرر نگاه کنیم یا از آن استفاده کنیم، مطمئنا در ذهنمان حک خواهد شد و به این راحتی بیرون نمی‌رود. استفاده از هدایای تبلیغاتی که به طور مداوم مورد استفاده قرار می‌گیرد، باعث معروف شدن آن برند می‌گردد. به گونه‌ای که اگر فردی در جای دیگر در خرید محصول با دو برند متفاوت دچار تردید گشته باشد، برندی که نام آشناتر است را انتخاب می‌کند. تولید ساعت تبلیغاتی نمونه‌ای درخشان در میان هدایای تبلیغاتی است. هدیه‌ای که علاوه بر این که در طول سال‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد، وظیفه تبلیغات برند خود را به درستی انجام می‌دهد.

قابل استفاده توسط همه افراد جامعه

ساعت‌ها در انواع مختلفی به عنوان هدیه تبلیغاتی تولید می‌گردند. از جمله آن‌ها می‌توان به ساعت رومیزی تبلیغاتی، ساعت دیواری و ساعت مچی تبلیغاتی اشاره کرد. در این میان ساعت دیواری تبلیغاتی از سایر آن‌ها کارآمد‌تر است. زیرا این ابزار توسط همه افراد جامعه استفاده می‌گردد. در هر سن و سالی که باشید حداقل یکبار در روز به دنبال ساعت دیواری برای اطلاع دقیق از زمان بوده‌اید. در طول شبانه روز تلویزیون انواع برنامه‌های تبلیغاتی را ارائه می‌کند. ما به عنوان بیننده شاید مشتری هیچ یک از آن‌ها نباشیم. اما حالا به ساعت تبلیغاتی بازگردید. هر مکانی حداقل به یک ساعت احتیاج دارد. فرض کنید که شما تولید کننده انواع محصولات آرایشی و بهداشتی هستید. شما می‌توانید با تولید ساعت تبلیغاتی که لوگو و برند شما بر روی آن حک شده و در محل مناسبی نصب گردیده است، با مشتریان هدف ارتباط بر قرار کنید. در واقع هدایای تبلیغاتی به گونه‌ای هستند که بر روی مشتریان هدف سرمایه گذاری می‌کنید. یا اگر محصولات شما در زمینه  تولید لوازم تحریر یا آموزشی است، با قرار دادن ساعت تبلیغاتی در یک مرکز آموزشی پیام خود را به گوش مشتریان هدف می‌سپارید.

در معرض دید

برند و لوگوی شرکت شما در پشت عقربه‌های ساعت به گونه‌ای که خوانا و قابل دیدن باشد، قرار داده می‌شود. افراد در طول روز بارها به ساعت نگاه می‌کنند و لوگو و برند کسب و کار شما نیز در آن لحظه دیده خواهد شد.

کم هزینه و کار آمد

تبلیغات تلویزیونی و بیلبوردهایی که در سطح شهر مشاهده می‌کنید، برای مدت معینی به رزرو می‌گردند و بعد از آن نیاز به شارژ مجدد است. از طرفی تنها تعدادی از مخاطبان آن‌ها، مشتریان هدف شما را تشکیل می‌دهند. همچنین بزرگترین چالشی که در استفاده آن‌ها وجود دارد، هزینه بالای آن‌هاست که هر کسب و کاری قادر به تهیه و پرداخت نیست. در حالی که شما می‌توانید با تولید ساعت تبلیغاتی با هزینه ناچیز، تا سال‌ها برند کسب و کار خود را تبلیغ کنید.

کوچینگ شغلی چیست و چگونه اتفاق می افتد؟

کوچینگ شغلی چیست و چه کاربردی دارد؟

کوچینگ شغلی به طور کلی یک رویکرد راه حل محور است که شامل کار کردن با افراد یا مراجعین جهت برداشتن گام های قطعی در مسیر موفقیت و دست یابی به اهداف شغلی است. این روش در واقع مشارکتی بین مراجع و کوچ می باشد که نقش کوچ پشتیانی، مشارکت و ارائه راه حل هایی است که تا رسیدن به اهداف مورد نظر ادامه دارد.

بسیاری از ما با وجود شناخت کافی ممکن است تحت شرایط استرس آور، ناراحت کننده و بسیاری مواقع دیگر تصمیمات اشتباهی بگیریم اما حضور کوچ به مراجع کمک می کند تا توانایی های پنهان خود را شناخته و با استفاده از راه حل هایی که پیش رویمان قرار می گیرد برای ساختن اهداف خود اقدام کنیم. همچنین کوچینگ شغلی تعریف یک جایگاه مناسب همراه با ویژگی های یک شغل خوب، پیش نیازها و قدم های لازم برای رسیدن به این جایگاه، موانع مسیر و اقدامات مورد نیاز برای رسیدن به هدف اصلی را مشخص می کند.

کوچینگ شغلی فعالیت های شما و کوچ برای موفقیت است

افرادی که از کوچینگ شغلی استفاده می کنند قادر هستند موقعیت و جایگاه فعلی را به درستی بررسی و تحلیل کنند، همچنین پیشنهاد های کاری مختلف را سبک سنگین کرده و برای مصاحبه های شغلی آماده شوند. به طور کلی وجود کوچ باعث می شود شغل فعلی را بهتر بشناسید و قدم های برای بهتر کردن و افزایش سود آن بردارید و در مواقع سختی که با مشکلات روبرو شدید انگیزه خود را حفظ کرده و رویکردی خلاقانه داشته باشید.

بدین ترتیب کاربرد کلی کوچینگ شغلی شامل دریافت مشاوره شخصی، حمایت و راهنمایی های نیاز در مواقع تصمیم گیری، تعیین استراتژی و برنامه ریزی و دریافت یک برنامه شخصی می شود.

کوچینگ شغلی چه چیزی هایی نیست؟

توجه داشته باشید که کوچینگ شغلی شاخه ای محدود است و نمی توان از آن به عنوان راه کاری برای تمامی مشکلات استفاده کرد. برای مثال کوچ شغلی در حقیقت یک مشاور یا درمانگر نیست بلکه فردی با مهارت و تجربه است که به شما در مسیر پیشرفت کمک می کند تا نقاطت قوت خود را بهبود ببخشید اما مشاور شغلی به مراجعین کمک می کند که نقاط ضعف خود را بهبود ببخشند. 

همچنین برای درمان های روانشناسی معمولا با گذشته شخص و علت ها سروکار دارند درحالی که کوچینگ مربوط به آینده است. بدین ترتیب می توان گفت کوچینگ شغلی مناسب افرادی است که دچار مشکلات خاصی همچون افسردگی و اضطراب نیستند که در شرایط زندگی‌شان تداخل ایجاد شده است چرا که کوچ ها به مراجع نمی گویند با زندگی خود چه کاری انجام دهند.

افرادی که قصد دارند از کوچینگ شغلی استفاده کنند باید ذهنی باز و پذیرا در برابر ایده ها داشته باشید و با شوق و اشتیاق تغییرات را ایجاد کنید. علاوه بر این انتقاد پذیری و تلاش برای بهبود و پشتکار است که باعث نتیجه ای بهتر و رضایت بخش می شود.

همچنین برخی افراد ادعا می کنند پس از یک جلسه کوچینگ شغلی، دیدگاه و اقدامات تغییر فراوانی می کنند درحالی که تحقیقات نشان می دهد حداقل هشت الی ده ساعت زمان برای تاثیر گذاری کوچینگ شغلی در ابتدای مسیر نیاز است.

وظیفه کوچ چیست؟

فرض کنید که بیمار شده اید و نمی دانید باید چه کاری انجام دهید؛ در چنین شرایطی به احتمال زیاد مراجعه به پزشک تنها اقدامی است که موثر خواهد بود. کوچ شغلی نیز تقریبا وظیفه ای مشابه را دارد که به بهبود وضعیت شغلی تان می پردازد و برای دست یابی به اهداف اقداماتی انجام می دهد که عبارتند از:

کوچ همواره وظیفه به چالش کشیدن و بهبود فرد را دارد

• کوچ وظیفه به چالش کشیدن مراجع را دارد و الهام بخش او برای انجام کار ها به بهترین نحو می باشد. به طور کلی می توان او را پشتیبان و حامی فرد در مسیر اهداف دانست.

• همچنین کوچ در مواقع سخت و دشوار مراجع را حمایت کرده و موظف است با او صریح، صادق رفتار کند.

• بسیاری از دوستان، همکاران یا حتی همسر و خانواده گفته ها را تحریف کرده و ممکن است به شما اجازه دهند در مواقعی که نیاز است مسئولیت پذیر باشید از زیر بار آن شانه خالی کنید؛ اما وجود کوچ باعث می شود همیشه مسئول و پاسخگو باقی بمانید.

• همچنین می توان گفت در زمان هایی سختی که پر از ترس، استرس و تردید هستید یا نمی توانید تصمیم های درستی بگیرید کوچ به عنوان مدافع شخصی عمل کرده و لنگرگاهی امن برایتان ایجاد می کند.

مراجع باید چه کارهایی انجام دهد؟

همانطور که پیش تر نیز اشاره شد در واقع کوچینگ شغلی مشارکتی میان کوچ و مراجع می باشد. بدین ترتیب باید شما نیز به نکاتی توجه داشته باشید که عبارتند از:

• برای دست یابی به اهداف خود تلاش کرده و به برنامه ریزی هایتان متعهد باشید

• انرژی و اشتیاق خود را برای طی کردن ادامه مسیر حفظ کنید

• آماده امتحان کردن مفاهیم جدید یا راه های مختلفی برای انجام کارها باشید

• برای تغییر رفتارها و عادت های مخرب خود اقدام کنید و از مواردی که باعث ایجاد محدودیت در مسیر موفقیت می شوند دوری کنید

• برای دست یابی به اهداف و قدم برداشتن رو به جلو جدی باشید و حرف یا تفکر خود را عملی کنید

• چالش ها و انتظارات خود را به درستی با کوچ خود در میان بگذارید

• اهدافی قابل دسترسی تعیین کرده و برای رسیدن به آنها متعهد شوید

برای موفقیت کوچینگ شغلی کافی نیست و همچنان باید پر تلاش باشید

نتیجه استفاده از کوچینگ شغلی

همانطور که متوجه شدید کوچ شغلی در شناخت خود و توانایی ها، تعیین استراتژی و دست یابی به اهداف تاثیر گذار است. اما به طور جزئی تر با کوچینگ شغلی این نتایج حاصل می شوند:

• خود شناسی بهتر و شناخت مهارت ها یا نقط قوت برای رسیدن به اهداف مالی و شغلی

• انتخاب رشته تحصیلی یا شغل مناسب با توانایی ها و علاقه های مراجع

• افزایش رضایت شغلی و درامد و کیفیت کار

• افزایش انگیزه مراجع برای دست یابی به اهداف

• ایجاد تغییر و تحولات در شغل خود با توجه به اتفاقات روز بازار

• تغییر یا تکمیل حرفه و شغل با توجه به توانایی ها و مهارت های فعلی

• کمک در انتخاب و یادگیری مهارت های جدید

• بهبود و تقویت مهارت های فعلی

• تدوین استراتژی های مناسب برای پیشرفت کسب و کار

انتخاب کوچ شغلی مناسب

برای انتخاب کوچ شغلی بهترین تصمیم گیرنده خودتان هستید چرا که خود و نیازهایتان را بهتر می شناسید و با توجه به تحقیق های خود درباره یک فرد ماهر و قابل اعتماد می توانید یکی از هزاران سرویس کوچینگ شغلی که امروزه وجود دارند را انتخاب کنید.

برای انتخاب کوچ مناسب به اندازه کافی تحقیق کنید

اما توجه کنید که تمامی افراد که به کوچینگ شغلی مربوط هستند یا سرویس های مورد نظر کاملا مشابه یکدیگر نیستند و نباید بدون شناخت و تحقیق راجع به کارشناس مورد نظر به او اعتماد کنید. برای اینکه به نتیجه بهتری برسید به این نکات توجه داشته باشید:

1. به دنبال کارشناسی باشید که در حوزه مورد نیاز شما تجربه و مهارت بیشتری داشته باشد (برای مثال مهارت های مصاحبه یا شبکه سازی و راه کارهای جستجوی شغل و...)

2. به وبسایت یا وبلاگ های آنها سر بزنید تا بتوانید با مرور اطلاعاتی که در دسترس قرار داده اند و تحقیق به نتیجه برسید

3. بسیاری از کوچ ها هستند که یک جلسه رایگان کوتاه (در حد یک رب الی نیم ساعت) ارائه می دهند که با استفاده از آن می توانید شخصا با او صحبت کرده و بفهمید که مورد مطلوب شماست یا باید به دنبال فرد دیگری باشید.

4. اگر کوچ شما ادعا کرد که دارای گواهی‌نامه است حتما اعتبار آن را بررسی کنید؛ متاسفانه افرادی هستند که ممکن است با جعل مجوز و نشان دادن آن در وبسایت های خود کلاه برداری کنند. اگرچه وجود گواهی نامه نیازی قطعی نیست اما یک ادعای کذب به این وسعت به طور کامل اعتماد را از بین می برد.

زمان مناسب برای کوچینگ شغلی

کوچینگ شغلی در بسیاری از مواقع کاربردی است

هیچکس نمی تواند یک زمان مناسب را برای این کار انتخاب کند اما اگر با موارد زیر روبرو هستید بهتر است به فکر پیدا کردن یک کوچ مناسب باشید

• گم شدن در مسیر

برای همه ما اتفاق افتاده است که در مواقعی نمی توانیم به درستی اولویت های خود را شناسایی کرده و به حل کردن مسائل بپردازیم. در این شرایط چالش های مختلفی وجود دارند و حتی ممکن است با برخی اقدامات بیشتر گمراه شوید. اما حضور کوچ می تواند این شرایط را بهتر کند.

• غرق شدن در کار و رویای ثروت

بسیاری از افراد هستند که هر روز بیشتر در کار خود غرق می شوند و رویای پولدار شدن را در سر دارند اما این کار باعث می شود از خانواده، علایق و حتی اهداف اصلی خود دور شوند یا در مواردی بیشتر کار کردن را جایگزین کار هوشمندانه بکنند؛ در نتیجه افراد آسیب دیده و نا امید می شوند چرا که مهارت های لازم برای پول سازی و رسیدن به موفقیت را ندارند.

• گسترش کسب و کار

تمامی مدیران و صاحبان کسب و کارها دوست دارند فعالیت های خود را گسترش دهند اما چنین اقدامی برای اینکه به درستی پیش برود نیازمند ساعت ها مطالعه و کسب تجربه زیادی است که یعنی احتمال شکست برای بدست آوردن تجربه وجود دارد اما استفاده از کوچینگ شغلی باعث می شود از یک ابزار قدرتمند و فردی حرفه ای برای پیدا کردن مسیر های اصلی دست یابی به اهداف که با توانایی هایتان هم جهت است را پیدا کنید.

نشانه های والدین سمی، تاثیرات و راه های مقابله با آنها

والدین سمی چه کسانی هستند؟

این اصطلاح را می توان در مواقع بسیاری به کار برد اما به طور کلی والدینی که خواسته یا ناخواسته سبک های تربیتی غلطی را انتخاب می کنند، به شدت از خودراضی یا دارای اختلالات روانی هستند، والدین سوء استفاده گر، نابالغ (از نظر احساسی) و به شکل های مختلفی به فرزندان خود آسیب می رسانند والدین سمی هستند.

افرادی که توسط این والدین بزرگ می شوند معمولا در برقراری ارتباط صمیمانه، سلامت روان و بیان احساسات و... دچار مشکل می شوند و در هر مرحله از رشد چالش های متفاوتی را تجربه می کنند.

اگرچه اکثر والدین سعی می کنند پدر و مادر خوبی برای فرزندان خود باشند اما در بسیاری از مواقع این والدین ناخواسته و با طرز تفکری اشتباه به فرزندان خود آسیب می رسانند. البته خبر خوب این است که با شناخت ویژگی ها و اثرات والدین سمی می توان راه هایی برای مقابله با مشکلات پیش آمده پیدا کرد.

ویژگی های والدین سمی

همانطور که متوجه شدید بسیاری از والدین قصد آسیب رساندن به فرزندان خود را ندارند اما رفتارهای آنها در بلند مدت به ضرر فرزندان تمام می شود. برخی از رفتار های والدین سمی عبارتند از:

ـ سرکوب کردن احساسات

والدین سمی اجازه تجربه احساسات را به کودکان خود نمی دهند

پژوهش ها نشان می دهد تجربه سالم و به موقع هیجانات و احساسات در سلامت روانی نقشی اساسی دارند. همه انسان ها در مواقع مختلفی با خشم، اندوه، شادی، نفرت و... مواجه می شوند که در درجه اول چیز بدی نیست اما نحوه ابراز آنها می تواند دردسر ساز باشد.

یکی از مشکلاتی که والدین سمی برای فرزندان خود ایجاد می کنند ایجاد فضایی خشک و بی روح در خانواده است که باعث می شود کودکان نتوانند احساسات خود را به درستی بیان کنند و شیوه ابراز آنها را بیاموزند. در نتیجه این افراد منزوی شده و احساسات خود را سرکوب می کنند. همچنین احتمال بروز اختلال هایی همچون اضطراب و افسردگی در آنها بیشتر است.

ـ گارد گرفتن در مقابل تفاوت ها

والدینی هستند که انتظار دارند فرزندان همیشه مطیع آنها باشند و هرگز نمی توانند تعارض ها و اختلاف های موجود را بپذیرند. در نتیجه واکنش هایی همچون قهر کردن، بحث و دعوا داشته باشند که به شدت آسیب زا هستند (مخصوصا در دوران کودکی) و باعث ایجاد احساس طرد شدگی می شود.

ـ داشتن انتظارات غیر واقع بینانه

والدین سمی انتظارات غیرواقع بینانه ای از کودکان دارند

والدین سمی همیشه از فرزندان خود انتظارات بسیاری دارند و فکر می کنند کودکان مدیون آنها هستند. به همین دلیل کودکان را تحت سلطه خود دیده و به جای برنامه ریزی و رسیدگی به آنها سعی می کنند از فرزندان برای رفع نیازها استفاده کنند. این درحالی است که والدین سالم همیشه در تلاش هستند سکوهای پرش و فرصت های مناسبی برای فرزندان خود ایجاد کنند تا رشد و شکوفا شوند.

ـ عدم توجه به نظرات و ایده های فرزندان

والدین سمی آزادی کودکان خود را می گیرند

این ویژگی که معمولا در والدین خود شیفته دیده می شود باعث می شود وظیفه اصلی خود یعنی یاد دادن شیوه درست فکر کردن و آشنایی فرزندان با طرز تفکر انتقادی را انجام ندهد و از کودکان بخواهند مقلد آنها باشند. والدین سمی حتی نمی توانند به نظرات و ایده های متفاوت فرزندان خود احترام گذاشته یا آنها را قبول کنند.

ـ بی ادبی

از دیگر ویژگی های والدین سمی است؛ به طور خلاصه این افراد به فرزندان خود احترام نمی گذارند و قادر نیستند با ادب و مهربانی رفتار کنند.

ـ خشم بسیار

این والدین معمولا پرخاشگر و خشن هستند یا پرخاشگری منفعل دارند. آنها همیشه سعی می کنند با گوشه و کنایه ها، تیکه انداختن فراموش کردن مسائل را دشوار سازند. همچنین ممکن است آنها از قهر کردن یا خشونت فیزیکی در برابر فرزندان استفاده کنند.

ـ بی رحمانه رفتار می کنند

والدین سمی بسیار بی رحم و خود محور هستند

والدین سمی در بسیاری از مواقع، بدون فکر کردن به عواقب حرف هایی می زنند یا رفتار هایی نشان می دهند که به شدت بی رحمانه هستند. ممکن است آنها فرزندان را مسخره کنند یا با لقب های نامناسبی صدایشان کنند، نقطه ضعف ها را سرکوب کنند و عمدا موضوعاتی که فرزندان به آن حساس هستند پیش بکشند.

ـ عدم احترام به حریم خصوصی

یکی از رفتارهای آزار دهنده در والدین سمی دخالت در تمامی مسائل فرزندان است. آنها نمی پذیرند که هر فردی بالاخره بالغ و مستقل می شود و می خواهند همیشه به جای فرزندان تصمیم بگیرند، نصحیت شان کنند، وسایل شخصی آنها را بگردند و پیام رسان ها یا ایمیل ها و... را چک کنند.

توصیه هایی برای دور کردن ویژگی والدین سمی

برای دور کردن ویژگی های والدین سمی از خود بهتر است به روانشناس مراجعه کرده و به صورت تخصصی مشورت بگیرید. همچنین بهتر است در رفتار با فرزندان خود تغییراتی دهید و با آنها...

همدلی کنید

به کودک خود اجازه تجربه احساسات را به درستی بدهید

هنگامی که فرزندان دچار احساسات مختلفی می شوند به آنها اجازه دهید این عواطف را با شما در میان گذاشته و روش سالمی برای بیانشان تجربه کنند. اگر تا کنون سعی داشتید در مقابل آنها ایستاده و هیجانات منفی فرزندان خود را مدیریت کنید، وقت آن است که به آنها بیاموزید چگونه با آنها کنار بیایند.

یادگیری مهارت های گفتگوی سالم و درگیر شدن در موقعیت های متعارض امری ضروری است تا والدین بتوانند با فرزندان خود ارتباط برقرار کنند و مشکلات را برطرف سازند. اگر مشکلاتی در این زمینه دارید حتما به روانشناس یا متخصصی در حوزه خانواده مراجعه کنید.

مشکلات خود را برطرف کنید

در صورتی که ویژگی های والدین سمی را دارید برای یافتن مشکلات و بهبود سلامت ذهنی خود اقدام کنید. آگاهی، کمک از مشاوران یا روش های درمانی دیگر و تلاش برای تغییر مراحل اصلی در این مسیر می باشند.

چند نکته برای فرزندان آسیب دیده از والدین سمی 

در اکثر مواقع اصلاح رابطه با شما، رفتار و احساساتان آغاز می شود. ما می توانیم راهی را به دیگران هم نشان دهیم اما ممکن است در بسیاری از مواقع به تنهایی در آن گام برداریم. شما باید روی خودتان کار کنید و این بدین معنی نیست که در نتیجه قادر به تغییر والدین خود خواهید بود؛ اما شما می توانید تغییر کنید، راهی برای بخشیدن و گذشتن پیدا کنید و به سمت آینده گام بردارید.

همچنین توجه کنید که اگر والدین سمی دارید شما مقصر نیستید و نباید خودتان را سرزنش کنید. این موضوع را درک کنید که ممکن است والدین‌تان مشکلاتی داشته باشند و هرگز تغییر نکنند؛ اما با پذیرش این نکته باعث می شود بیخیال تغییر دادن آنها شوید. البته احتمالا احساس ناراحتی از نداشتن یک رابطه مناسب با والدین ایجاد شود اما در نهایت یاد می گیرید که چگونه با این مشکل هم کنار بیاید و به آرامش برسید. بدین منظور می توانید:

1. از والدین سمی دور شوید

منظور از این جمله این نیست که فاصله فیزیکی ایجاد کنید یا همین امروز به فکر گرفتن خانه و مستقل شدن بیوفتید. بلکه با ایجاد فاصله احساسی خود را در مسائل درگیر نکرده و مسئولیت نیازها، خواسته ها و احساسات آنها را به دوش نکشید.

والدین سمی می توانند با دست گذاشتن روی نقطه ضعف ها به راحتی شما را تحریک کنند اما اگر از لحاظ احساسی از آنها دور شوید دیگر نیازی به واکنش نشان دادن ندارید.

2. با قاطعیت حد و مرز تعیین کنید

یکی از دشواری های زندگی با والدین سمی عدم احترام به حریم ها می باشد. ممکن است مشکلات بسیاری از جمله سرک کشیدن در وسایل شخصی، قرض های مکرر و عدم پس دادن،‌ دخالت در امور مختلف و... روبرو باشید اما در هر صورت باید قوانین جدیدی وضع کنید و به آنها پایبند باشید. گاهی شرح دادن شفاهی این مسائل برای والدین دشوار است و فهماندن این موضوعات تنها در عمل ممکن خواهد بود؛ همچنین ممکن است در مواقعی تنها راه حل ایجاد فاصله فیزیکی و جدا شدن از آنها باشد.

- همچنین بهتر است این نکات هم مد نظر داشته باشید:

• حال خوب شما ارتباطی با تغییر پدر و مادرتان ندارد

• جدایی فیزیکی راه حل اصلی این مشکل نیست و به عنوان اقدامی مکمل مورد استفاده قرار می گیرد

• شما همانند والدین خود نیستید

• اتهام ها و حرف های نا به جای آنها اهمیتی ندارد

• مجبور نیستید عاشق پدر و مادر خود باشید

• متضاد عشق بی تفاوتی است. بهتر است احساساتی همچون خشم و نفرت را از خود دور کنید.

تابلو آرزوها چه کاربردی دارد؟

تابلو آرزوها چیست؟

یکی از مفیدترین روش هایی که در قانون جذب وجود دارد، تابلوی آرزوها می باشد. تابلو آرزوها به شما یاری می رساند تا بتوانید تصویرسازی های ذهنی خود را وسیع تر کنید. به معنی دیگر، توسط تابلوی آرزوها می توانید فرکانس ذهن خود را دقیقا بر روی چیزی که تصمیم دارید به آن برسید، تنظیم کنید.

با تصویر سازی درست و ابداعی خواسته های خود می توانید ذهن و قلب خود را راضی کنید که این تصاویر را به عنوان واقعیت بپذیرد. یعنی اینکه شما در تابلو آرزوها آینده ی خود را می بینید. اگر در اینترنت یک سرچ ساده داشته باشید، می بینید که خیلی از اشخاص موفق در دنیا هنگامی که تصمیم آغاز کار خود را داشته اند، نخست تابلو آرزوهای خود را ساخته اند و آنگاه با استفاده از قدرت بی نظیر قانون جذب موفق شده اند به خواسته های خود برسند.

ذهن انسان تشکیل شده از سلول های نورونی است که به موقع بیداری در حال فرستادن انرژی و ارتعاش می باشد. کائنات این انرژی را گرفته و با توجه به آن، خواسته و ناخواسته ای را وارد زندگی می کند.

 افکار انسان به دو گروه افکار مثبت و منفی تقسیم می شوند. اگر افکار منفی و حس بد داشته باشید انرژی یا ارتعاشی که به کائنات می فرستید در سمت ناخواسته ها است و چنانچه افکار مثبت و حس خوب باشد به این معنی است که ارتعاش مثبتی به کائنات داده اید و در انتظار جواب مثبت در جهت خواسته ها از آن باشید. چند شیوه که می توان به وسیله آن درخواست صحیح به کائنات فرستاد:

- شکرگزاری و حس رضایت

- کنترل صحیح سخن و جدی گرفتن قدرت آن

- صحیح و مثبت فکرکردن

- تمرین کنترل ذهن به طور روزمره

معمولا اشخاص مشهور و موفق در دنیا از روش تابلو آرزها استفاده کرده اند. یعنی آن ها نیز برای خود تابلو آرزوها ساخته اند و آنگاه با استفاده از قدرت قانون جذب به خواسته و اهداف خود دست پیدا کرده اند.

مراحل ساخت تابلوی آرزوها

مراحل ساخت تابلوی آرزوها

تابلو آرزوها تصاویری از آینده ای است که امروز دیده می شوند و با مجسم کردن خلاقانه آرزوها، قلب و ذهن انسان باز می شود تا این تصاویر را به عنوان واقعیت قبول کند. مراحل ساخت تابلو آرزوها به صورت زیر است.

مشخص کردن هدف

نخست باید معلوم کنید تصمیم به جذب کردن چه چیزی را دارید؛ موفقیت در کسب و کار، درآمد بیش تر، سلامتی، آرامش، ماشین جدید، خوشبختی، مسافرت های بهتر و… . تنها چیزی که در جهان هستی حققت دارد وجود نداشتن هیچ نوع محدودیتی برای خواسته ها و آرزوهاست. تا آنجا که می توانید آرزوهای بزرگ داشته باشید و از خواسته های کوچک و کم ارزش دست بردارید. وظیفه شما خواستن و انتخاب کردن است و وظیفه کائنات و قانون جذب اجابت کردن همه خواسته های حقیقی شماست. ولی باید دید آیا خواسته ای که حالا دارید همان چیزی است که برایش ساخته شده اید؟

رسیدن به خواسته ای که با اصل ما سازگاری ندارد خیلی دشوار است و در آخر ما را شاد نخواهد کرد! چرا که هم جهت شدن با انرژی آن خواسته با ذات ما هم خوانی نداشته است. رسیدن به نقطه کمال زندگی، پیدا کردن همین راه و علاقه اختصاصی و شخصی است.

ثبت اهداف و آرزوها

بعد از روشن سازی و انتخاب بهترین هدف، باید لیستی کامل از همه مراحل رسیدن به هدف تهیه کرد و لیست آرزوها و هدف ها را بدون هیچ شک و تردیدی با جزئیات روی کاغذ آورد. امکان دارد هدف شما این باشد که درسال آینده یک ماشین پورشه بخرید حتی مدل و رنگ آن را نیز باید معلوم کنید.

توانایی انتخاب اهداف درست زمانی به دست می آید که در رسم کردن نقشه ذهنی مهارت کافی به دست آید. استعدادهای حقیقی خود را شناخته و اطمینان پیدا کنید که تنها علاقه به یک چیز علت بر داشتن استعداد فرد در آن نیست. در حقیقت تابلو آرزوها مطابق با خیال به وجود نمی آید. می توانید در هرچیزی که دوست دارید وارد شوید و مهارت پیدا کنید ولی هیچ وقت تبدیل به بزرگ ترین شخص آن جا نخواهید گردید. عظمت شما زمانی مشخص می شود که با آگاهی بر آن چه واقعا می خواهید و برایش ساخته شده اید، در مسیر اختصاصی خود حرکت کنید.

جمع کردن تصاویر تابلو کائنات 

بعد از تهیه فهرست پر جزئیات و آشکار هدف ها، باید به آسانی به دنبال عکس های مربوط با آن ها بود. جستجو در اینترنت، مجلات جذاب خارجی و روش های بسیار دیگر می تواند به پیدا کردن تصویر کمک کند. تلاش کنید تصاویری را انتخاب کنید که حس بهتری به شما می دهد و آن ها را به گونه ای که دوست دارید در تابلو آرزوهای خود بگذارید. به صورتی که حس خوب و انگیزشی در شما به وجود آید. حتی می توانید یک عکس حقیقی از چیزی که میخواهید تهیه کنید مثلا به نمایشگاه ماشین بروید و با ماشینی که آرزوی آن را دارید عکس گرفته درون تابلو آرزوهایتان بگذارید.

تابلو آرزوهایمان را کجا بگذاریم

چیدن تصاویر تابلوی آروزها

زمانی که به مقدار کافی تصویر جمع کردید، وقت آن رسیده که تابلوی آرزوها را درست کنید. می توانید تابلویی با اندازه های مورد نظر از جنس کاغذ، مقوا، چوب، صفحه گوشی موبایل و یا هرچیزی که دوست دارید تهیه کنید. آنگاه تصاویر جمع آوری شده را به طوری بر روی تابلوی آرزوها بچینید که سبب به وجود آمدن حس خوشایند درون شما شود. این تابلو مال شماست بنابراین بهتر است آن را به طور هیجان انگیز و خلاقانه به وجود آورید. همین طور می توانید بین تصاویر از کلمات یا جملات زیبا و مثبت مانند خدا، عشق، فراوانی، سلامتی، خوشبختی، آرامش و…. استفاد ه کنید.

تابلو آرزوهایمان را کجا بگذاریم ؟

تابلو آرزوی خود را باید جای بگذارید که همیشه به آن دسترسی داشته باشید و آن را ببینید. می توانید آن را بر روی دیوار اتاق، محل کار یا جایی که زیاد می روید بگذارید.

در کل تابلو آرزوی شما باید در پیش چشمانتان باشد به گونه ای که هر زمان به آن نگاه می کنید حس خوشحالی و شادی به شما دست بدهد و انگیزه تان بیشتر شود.

می‌توانید هر جایی که دوست دارید تابلو آرزویتان را بگذارد، تنها اطمینان پیدا کنید جایی آن می گذارید که هر روز به آن را می بینید. تنها هر روز به سراغ آن بروید و در آرزوهای خود غرق شوید.

هر چقدر حس شما بهتر باشد و هیجان بیشتری داشته باشید زودتر با آن هدف و خواسته ای که دارید میرسید. تابلو آرزوها قدرت تجسم و تصویرسازی شما را قدرتمندتر می کند همین سبب می‌شود که چیزی که از کائنات می خواهید قدرتمندتر باشد و شما زودتر به آن چیزی که می‌خواهید برسید.

مشخصات یک تابلو آرزو

مشخصات یک تابلو آرزوی خوب

چنانچه میخواهید تابلو آرزوهایتان حتما اثر گذار و خوب باشد ابتدا اطمینان پیدا کنید که استانداردهای زیر را داشته باشند:

باید اشتیاق برانگیز و الهام بخش باشد

این تابلو باید شما را به شور و هیجان بیاورد به صورتیکه هنگامی که به آن نگاه میکنید برای آمدن فرداها هیجان و شور و شوق بسیاری داشته باشید و بیشتر و بیشتر تا جایی که میتوانید برای رسیدن به رویاهایتان سعی کنید.

باید مشخص و معین باشد

 چیزهایی را در این تابلو می گذارید که واقعا آنها می خواهید نه چیزهایی که تنها دوست دارید.

ساخت تابلو آرزوها

نوشتن یک انگیزه نامه تأثیرگذار برای تقاضای شغل، بسیار مهم و البته چالش‌برانگیز است. اگر شما هم به دنبال نوشتن انگیزه نامه مفید و مؤثری هستید، با ما همراه باشید تا به طور کلی و مختصر اصول نوشتن انگیزه نامه را برای‌تان شرح بدهیم.

شیوه‌ی نگارش انگیزه نامه

وقتی برای استخدام و دعوت به مصاحبه شغلی اقدام می‌کنید، تنها در حدود 20 ثانیه برای تحت تأثیر قرار دادن مدیر استخدام فرصت دارید. پس برای نوشتن انگیزه نامه خود باید دقت خود را به‌کار بگیرید و خلاصه‌نویسی را لحاظ کنید.

انگیزه نامه باید حداکثر یک صفحه یا اندکی کمتر باشد. سعی کنید انگیزه‌ نامه‌تان منحصربه‌فرد باشد. درست است که باید ایده‌ها و ساختارهای کلی را رعایت کنید اما حواس‌تان باشد که این به‌معنای کپی‌برداری محض نیست و خواننده انگیزه نامه نباید احساس کند که متن پیش روی او، قبلا به هزار نفر دیگر نیز تقدیم شده است.

مهم‌ترین مواردی که باید در انگیزه نامه ذکر شوند، از این قرار هستند:

• نام و اطلاعات تماس با جزئیات؛
• نام و نشانی شرکت و سازمانی که درخواست همکاری با آن را دارید؛
• تاریخ نگارش انگیزه نامه؛
• مشخص کردن مخاطب انگیزه‌ نامه در قالب آقای/خانم؛
• محتوای درخواست انگیزه نامه؛
• عبارات مؤدبانه و محترمانه تشکرآمیز پایانی نامه؛
• امضا.

ساختار نگارشی انگیزه نامه

دو ساختار کلی برای نگارش انگیزه‌ نامه وجود دارد:

1. نوشتن مقدمه، متن نامه و نتیجه‌گیری در قالب 3 بند؛
2. نوشتن 3 تا 7 بند کوتاه‌تر که در آنها به‌اختصار درباره‌ی درخواست شغلی خود صحبت می‌کنید. در این روش بهتر است برای هر بندی که می‌نویسید از 1 تا 3 جمله استفاده کنید.

از هر کدام از دو ساختار پیشنهادی که استفاده می‌کنید، باید به جذابیت متن دقت کنید.

گام نخست: تعریف مسئله

سعی کنید تمام اطلاعات مربوط به شرکتی را که برای آن تقاضا می‌نویسید، بخوانید و بدانید. باید بفهمید که علت علاقه‌ی آنها به جذب نیروی جدید بر اساس چه نیاز و کمبودی است. در این صورت می‌توانید دقیقا به قلب هدف بزنید، از نیاز و خواسته‌ی آنها حرف بزنید و راهکارهایی را که در آستین دارید، به‌اختصار مطرح کنید.

با این کار، اعتماد آنها را برای اضافه کردن عضوی جدید جلب می‌کنید. در واقع نشان می‌دهید شما همان قطعه‌ی گم‌شده از پازل سازمان آنها هستید که در جست‌وجویش هستند.

گام دوم: پیشنهاد راهکار

باید نشان بدهید که آنها به شما نیاز دارند. پس، از مهارت‌ها، دستاوردها، تحصیلات و تجارب خود بگویید و اجازه بدهید آنها متوجه تطابق شما با نیاز شرکت و سازمان‌شان بشوند. باید چشم‌انداز جالب توجهی از حضور احتمالی‌تان برای خوانندگان انگیزه‌نامه ترسیم و تصویر کنید.

گام سوم: نتیجه‌گیری شسته‌ورُفته

در این بخش نیز مانند مقدمه باید با اعتماد به نفس و به‌وضوح از تخصص و میل‌وعلاقه‌تان به حضور در شرکت حرف بزنید. ابراز این علاقه و میل می‌تواند در قالب جملاتی این‌چنینی باشد: «من به‌شدت مایل هستم که نقشی در پیش‌برد اهداف سازمان شما داشته باشم. یا بنده علاقه‌مند هستم که در پیش‌برد اهداف سازمان نقشی داشته باشم و… .»

رعایت موارد عنوان‌شده نشان می‌دهد که شما فردی مشتاق، پرشور و سخت‌کوش هستید.

برای اینکه بهتر متوجه نگارش و ساختار انگیزه‌ نامه بشوید، در ادامه، نمونه‌ای از انگیزه‌ نامه برای فردی به‌دنبال فرصت شغلی مدیریت توسعه‌ی کسب‌وکار، مطرح شده است:

مدیر توسعه‌ی کسب‌وکار، عهده‌دار تأمین امنیت معاملات و کشف فرصت‌های جدید است. اگر فردی خواستار دریافت چنین پُستی در سازمانی است باید دارای این ویژگی‌ها باشد: شایستگی‌ها و مهارت‌های لازم سازمانی، مهارت های حل مسئله، روابط عمومی قوی، توانایی ارائه و سخنرانی، مهارت های مذاکره، دانش در زمینه کسب‌وکار و هوشمندی تجاری.

مثالی در این زمینه:

نام و نام خانوادگی: ن.ش (در این قسمت اطلاعات تماس‌تان را می‌نویسید)

مدیر توسعه‌ی محصول

(در این قسمت نیز اطلاعات تماس شرکت مخاطب‌تان را می‌نویسید)

تاریخ: …/…./1396

آقای/خانم …

با مشاهده‌ی آگهی شرکت محترم‌تان برای جایگاه شغلی مدیریت توسعه‌ی محصول در سایت… به‌سرعت رزومه‌ی خود را ارسال کردم. زیرا بسیار معتقد هستم که مهارت، تخصص و تجربه‌ی بنده با این جایگاه شغلی تطابق و هم‌خوانی دارد.

زمینه‌ی کاری شرکت… حوزه‌ی فناوری و نرم‌افزار است و نیروهایی زبده و بااستعداد در آن فعالیت می‌کنند. همین موضوع انگیزه‌ای برای علاقه‌ی من به همکاری با چنین مجموعه‌ای است؛ مجموعه‌ای که ارزش سخت کوشی و نخبه‌پروری را به‌خوبی می‌داند و این موضوع در نتایج آن نمایان است.

در خلال 6 سال تجربه‌ی فعالیت در حیطه‌ی مدیریت توسعه‌ی کسب‌وکار، مهارت‌ها و دستاوردهای بنده می‌تواند همراه با سخت‌کوشی، رعایت اخلاق کاری و توجه به استانداردها و معیارها با مجموعه‌ی کاری شما هماهنگ بشود.

مهارت‌ها و زمینه‌ی کاری بنده در موقعیت‌های شغلی سابقم به این شرح است:

• توانایی و مهارت توسعه‌ی تیمی پویا و منسجم؛
• تمرکز بر اهداف مشخص و تلاش و اطمینان یافتن از تحقق اهداف؛
• درک اهمیت مدیریت روابطی مستحکم با ارباب رجوع.

سوابق و رزومه کاری بنده در پیوست تقدیم شده و در آن مهارت‌ها، تجارب و تحصیلاتم قید شده است. از ملاحظه و توجه شما کمال تشکر را دارم و امیدوارم این ارتباط منجر به همکاری سازنده بشود.

سپاس و تشکر

ن.ش